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Mostrando entradas de septiembre, 2014

Nutrición

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Sopas/caldos “Tomar sopa cuatro o más veces por semana aporta beneficios nutricionales Reúne vitaminas, minerales y fibras y permite alcanzar parte de las recomendaciones diarias de hidratación” Tomar sopa cuatro veces o más por semana mejoraría de forma sustancial la aportación nutricional a las personas", aseguró el presidente de la asociación. Además, este alimento aporta vitaminas, minerales y fibras que la hacen recomendable a cualquier edad. Pero no debe ser el alimento principal, sino un complemento que, puede convertirse en el %50 de la nutrición diaria de cualquier persona. La sopa es recomendable en cualquier etapa de la vida, puesto que permite alcanzar parte de las recomendaciones diarias de hidratación y nutrición. La presencia en la sopa de alimentos de origen vegetal en forma de verduras, legumbres, cereales, da como resultado un alimento completo y sencillo. Pero además, su alto conten

Cuarenta minutos

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Nuevo sistema de sesiones: “Es una modalidad intensiva de 40 minutos netos de tratamiento, en la cual se ejecutan todas las técnicas posibles y necesarias en la región afectada” En una sesión convencional, se emplean 20 minutos por postura, es decir por ejemplo, 20 minutos en postura boca abajo para tratar la espalda, 20 minutos boca arriba para tratar las cervicales, etc. Yo propongo el doble, 40 minutos para tratar una sola zona, la que justamente se encuentra afectada en tu cuerpo. Donde tienes el foco de dolor. Sin distraerme con otras regiones menos importantes o no afectadas este sistema se convierte en efectivo y potente a la hora de tratar molestias puntuales. Solo se puede tratar una región por sesión, pero 40 minutos pueden resolver totalmente tu dolor o malestar de cualquier tipo. Y el diagnóstico se realiza por mail para eliminar ese lapso de tiempo de la sesión real. Es decir que me cuentas con detalle lo que te sucede respondiendo a un sencillo cuestionario y

El Masaje

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“Esta terapia te pre-para” La aproximación mas acertada que se puede realizar acerca de este sistema es que es un “masaje de diseño”. Pues no solo se encuentra diseñado para el bienestar y la salud integral naturalmente, sino que se estructura dependiendo de la persona y su problemática es decir que se adapta al receptor y su necesidad. Allí reside la base de su efectividad. Es un concepto moderno en cuanto a tratamientos corporales o terapias físicas: basado en la Digitopresion y en la Biomecánica Aplicada, con fundamentos de hace mas de 8000 años de sabidurías, este Bio-masaje sistematiza técnicas complejas y las convierte en sencillas, generando variables entre un movimiento y otro que lo sigue lógicamente, así se va creando ese sistema diseñado especialmente con cada pulso del Instructor, se van abriendo caminos de posibilidades a seguir en cuanto al procedimiento para el bienestar. Nunca es una modalidad estática, es dinamismo puro en el sentido de probabilidad y

Tres modalidades de sesion

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Tres modalidades: El objetivo es poder estructurar un método de sesiones que además contribuya con la economía de la persona. El Masaje Biomecánico es un tipo de terapia que consiste en un masaje de estiramiento y de profundidad de amasado y compresión y des-compresión . Esta forma de trabajo corporal se realiza en el suelo, sobre futón tailandés,  con el paciente vestido con ropa cómoda o deportiva que permita el movimiento. No se utilizan aceites ni cremas. Se realiza con música para despejar la mente y aromas para distraer los sentidos y ayudar al bienestar integral del receptor. La sesión puede ser: Sesión de trabajo “Global”:                                 Se enfocan las técnicas en la región afectada con intensidad pero, con la misma intensidad se tratan las restantes zonas del organismo; Esta modalidad es tradicional y por ello, tiene 8000 años de antigüedad y una sesión así dura 3 horas ; Sesión de trabajo “Secto

Masaje Thay en los pies

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Este estilo, apunta al mejoramiento de las funciones de apoyo y sostén del pié y la pantorrilla, pero además, de brindar un momento de relajación al receptor. Esta modalidad no suele doler, se puede utilizar una crema vehicular hidratante o no. Y es sumamente un masaje anti - estrés. A continuación algunas imágenes ilustrativas de una sesión de 50 minutos de esta técnica reparadora. Sebastián Serednicki - Instructor masajeantiguo@gmail.com www.masajebiomecanico.com 15 3 296 6270 Capital Federal

Los registros de tu estres y tensiones

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El cuerpo físico va guardando a lo largo de toda su vida todo cuanto experimenta. Lo bueno es bueno, pero lo no tan bueno también se registra especialmente en las fibras profundas como por ejemplo los dorsales, el psoas-ilíaco, el semi-espinoso torácico o los multífidos. Por lo tanto se debe lograr llegar a esta construcción muscular para liberarla de la tensión que guarda desde antaño. Mover estas estructuras es el trabajo del Instructor. Moverlas para cambiarlas por otras o para modificarlas a mejor. Este sistema de tratamiento corporal basado en la biomecánica aplicada, es único y potente. Excelencia profesional y, garantizado, un ambiente sencillo diseñado para tu bienestar: un remanso en medio de la ciudad. Sebastián Serednicki - Instructor  masajeantiguo@gmail.com www.masajebiomecanico.com 15 3 296 6270 Capital Federal

Un cambio radical, pero moderadamente realizado

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El primer cambio debe ser en dos etapas paralelas, en dos niveles sincronizados: La alimentación; La ausencia de estrés por medio de masajes; “Porque el cuerpo no puede continuar operando bajo una tensión sensible y condiciones no ideales de trabajo, de familia, de ocupaciones de segundo lugar.” De pronto la cotidianeidad te lleva a habitar ambientes venenosos para tu persona. Por ejemplo el tránsito, las obligaciones que, tienen que existir esta bien, el problema es que así y todo producen malestares y dolores en el cuerpo. Y lo peor es el pronóstico: Aumentará el mal en la medida que continúes con hábitos no-saludables ni para tus órganos ni para tu mente ni, para tu espíritu. Dos reglas básicas: Si estas con estrés, no comas; Si estas mal nutrido/a no hagas deportes ni ejercicios ni te exijas. Antes y primeramente reducir los niveles de nerviosismo con mis terapias corporales y, paralelamente, variar rotundamente la “alimentación” tran

Muerte por exceso de trabajo

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Muerte Karoshi ( 過労死 ) es una palabra japonesa que significa " muerte por exceso de trabajo" y se usa para describir un fenómeno social en el ambiente laboral que existe desde hace varias décadas en Japón, que consiste en un aumento de la tasa de mortalidad por complicaciones debidas al exceso de horas de trabajo, sobre todo a derrames cerebrales y ataques cardíacos. El Ministerio de Sanidad de Japón reconoció este fenómeno en 1987 . Por ello, en la actualidad, en Japón no se ha dejado de trabajar ni un minuto, solo se han agregado actividades o acciones, es decir gimnasia moderada y masajes para realizar en el descanso. De este modo, tomando una clase de Tai Chi, tomando una siesta breve o haciéndose un masaje con duchas, la persona está apta para continuar la jornada intensa de trabajo. En nuestro país al parecer resisten mas las personas expuestas al mismo estrés y al mismo desgaste, pero no tanto. Lo que sucede es que no aparecen en los diarios ni en las

Tratatamiento global

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Técnicas amplias: Este tipo de técnica tiene como objetivo afectar positivamente a varios grupos musculares en un solo movimiento y así, dar un beneficio mayor en cuanto a elasticidad, capacidad articular, relajación y alivio de dolores y malestares. A continuaciones algunas de las maniobras de orden global que pueden ser ejecutadas en una sesión Regular siempre, dentro de las posibilidades del receptor. Sebastián Serednicki - Instructor masajeantiguo@gmail.com www.masajebiomecanico.com 15 3 296 6270 Capital Federal

Aceitunas

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Beneficios: • Estimulan la secreción del jugo gástrico y favorecen la digestión. • A los que sufren del pecho y a los tuberculosos les conviene comer muchas aceitunas. • Las negras son mejor que las verdes • La pulpa de aceituna machacada es buena para las quemaduras. • Un puñado de aceitunas hervidas durante una hora en un litro de agua, se recomienda en anemas, en casos graves de congestión cerebral. • Para la escarlatina en la convalecencia es bueno dar a los niños fricciones con aceite de oliva. • Las aceitunas negras son laxantes, pues corrigen el estreñimiento • Las verdes son algo astringentes. • Tienen un sabor muy peculiar, son ricas en grasas y por lo regular se consiguen en salmuera. • Para evitar que la sal de esta forma de preservarlo dañe sus riñones o le cause otra molestia, remójelas un rato y enjuáguelas antes de consumirlas. • Altamente energéticas. Son un laxante alimento del hígado y para los órganos internos. • Estimulan la secreción del jugo gást