Tratamiento de patologías físicas

"Estrés, nerviosismo y tensiones" Y tratamientos integrales, porque "todo puede ser tratado". SS Sebastián Serednicki - Instructor www.masajebiomecanico.com masajeantiguo@gmail.com 1532966270 CF

"Serie completa de técnicas específicas para cervicales, hombros, espalda y sacro" Todo, en una sola serie de técnicas seleccionadas para un bienestar superior. Sebastian Serednicki - Instructor www.masajebiomecanico.com CF

Hola! Bueno, como te ha ido?. Ya estas entonces caminando 45 minutos diarios y realizando al menos 8 series de abdominales, de las repeticiones que lograste alcanzar. Tu objetivo ahora en cuanto a esto, es lograr hacer todas las series de la misma cantidad de repeticiones. Es decir, si hacías tres de diez, y la cuarta en adelante iban bajando las cantidades, pues ir subiendolas hasta igualarlas y hacer las 8 series por dia de 10 cada una. Vamos!! Luego los 45 minutos de caminata están bárbaros, pero, si estas necesitando bajar de peso, tenemos que llegar a la hora de caminata para el miércoles próximo y luego pasar a una hora diez y allí quedaremos. Sino tenes que bajar de peso, entonces con los 45 estas bien. (por ahora) Pero vamos a agregar un ejercicio esencial, el siguiente: Este ejercicio se denomina sentadillas: es simple, en la primer fase estas de pié, en la segunda flexionas las piernas hasta que tu muslo o cuadriceps quede perpendicular al piso y volves a erguirte y

Hola! Buenas noches del Domingo ya!. Me he pasado un poquito en el tiempo pero estamos a tiempo igual. Vamos al punto: " el desafío de hoy consiste en continuar con las caminatas de 35 minutos diarios pero antes o después, realizar tres series de abdominales como ves abajo. Se puede como alli se ve utilizar una toallita enrollada para las lumbares como precaución de un dolor en la zona, pero no es indispensable. La idea es ejecutar al menos tres series de lo maximo que alcances hacer, por ejemplo diez repeticiones por serie, he ir incrementando una serie mas, cada día. Y por ejemplo puede suceder que el primer día hagas tres series de 10, el segundo que hagas tres series de 10 y la cuarta serie sea de ocho porque no llegas, y así. Pero no importa eso, lo que importa es la cantidad de series al final de la semana el sábado, y por consiguiente la cantidad de repeticiones. No importa si nunca hiciste y solo haces dos repeticiones, lo que importa es que hagas tres series de dos repet

Un tratamiento adecuado: Digitopuntura y Biomecanica www.masajebiomecanico.com

Resulta todo un. Conjunto de técnicas que, logrando el mismo objetivo, actúan en forma sinérgica. Aprovecharlo al maximo!!. Sebastian Serednicki 1532966270 masajeantiguo@gmail.con CF

°" Esta combinación es perfecta para tu entrenamiento" Jugo de Limón mas agua mineral o filtrada Probalo, y contame. entrenar así es diferente, y vivir así también. Sebastian Serednicki - Instructor masajeantiguo@gmail.com www.masajeantiguo@gmail.com 1532966270 CF

" Esta semana del del 5 al 10 de agosto la propuesta es salir a caminar al menos 40 minutos, y aumentar cada día, cinco minutos. Entonces para el sábado estarás caminando una hora y cinco minutos. " No te lo pierdas, unite a este desafío personal. Y superate a vos misma/o hoy. Y preparate claro, para los desafíos de cada sabado y domingo. Hasta mañana! Sebastian Serednicki - Instructor masajeantiguo@gmail.com 1532966270 CF

°"Tu bienestar, tu salud, tu paz y tu templanza....dependen de las cosas que elegís para que sean parte de tu vida."" "Elegí lo mejor de lo mejor siempre, vales mucho como para desperdiciarte en vanidades" Sebastian Serednicki - Instructor masajeantiguo@gmail.com 1532966270 CF

Proximamente un sistema de tratamiento Premium para combatir el estres y erradicarlo de tu vida. "Una forma totalmente distinta, con un nivel de efectividad al mil por mil, con un calibre de calidad superior a todo lo que ya viste o experimentaste." Enterate: masajeantiguo@gmail.com SS